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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

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　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分四月的小说集，四月的小说好看吗紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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